Druhá časť článku o liečivých rastlinách, ktoré sa tradične používajú na zlepšenie psychickej pohody a miernej formy úzkosti a nespavosti, sa bude zaoberať viac aj menej známymi rastlinnými drogami, ktoré sú súčasťou prípravkov bežne dostupných v lekárňach. Ľahké formy úzkosti a s ňou spojenej depresie či nespavosti, alebo všeobecne mentálnej nepohody, sa môžu dať ovplyvniť či už správnou životosprávou alebo rastlinnými liekmi a výživovými doplnkami. Pri pretrvávajúcich symptómoch alebo ich zhoršení však treba čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc, keďže mentálne zdravie výrazne ovplyvňuje celkovú kvalitu života.
Medovka lekárska - meduňka lékařská (Melissa officinalis L.) je známa pre svoje upokojujúce účinky a je bežne súčasťou rastlinných prípravkov určených na potlačenie stresu či zlepšenie spánku. Je nenáročná na pestovanie a má príjemnú vôňu, preto sa často vyskytuje v bylinkových záhradách. Tradične sa používa na zmiernenie slabších príznakov psychického stresu a na navodenie spánku, ale aj pri gastrointestinálnych problémoch spojených s nadúvaním. Z rastliny sa používajú listy, ktoré sa zbierajú pred kvitnutím a sušia sa v tieni pri nízkej teplote. Vysušené listy sa potom používajú ako čajovina, alebo sa ďalej spracujú na prášok, etanolový extrakt, tinktúru alebo suché extrakty. Listy medovky obsahujú silicu v množstve do 0,8 %. Na účinkoch medovky sa okrem zložiek silice podieľajú aj flavonoidy. Výskumy, ktoré sa zaoberali mechanizmom účinku medovky na centrálnu nervovú sústavu (CNS), zistili, že okrem ovplyvnenia množstva a signalizácie inhibičného neurotrasmitera kyseliny gamaaminomaslovej (GABA) pôsobí aj na cholínergické receptory...
Mučenka pleťová - mučenka pletní (Passiflora incarnata L.) je rastlina, ktorá sa v Európe prirodzene nevyskytuje, napriek tomu je častou zložkou výživových doplnkov určených na úľavu pri úzkosti a nespavosti. Vňať mučenky a extrakty pripravené z nej uvádza ako tradičný rastlinný liek aj Európska lieková agentúra. Presný spôsob, akým mučenka účinkuje na CNS, ani konkrétne obsahové látky zodpovedné za tento účinok zatiaľ nie sú úplne objasnené. Na základe získaných informácií sa dá predpokladať, že mechanizmus účinku je spojený s moduláciou neurotransmitera GABA, za ktorý zodpovedajú flavonoidy...
Rozchodnica ružová - rozchodnice růžová (Rhodiola rosea L.) sa tradične používa na zmiernenie príznakov stresu a je známa ako adaptogén. Dostupný je však aj rastlinný liek s obsahom rozchodnice, ktorý je určený na potlačenie úzkosti, preto je zaradená aj do tohto článku. Táto rastlina sa bežne vyskytuje v severnej Európe, Ázii a na severovýchode Severnej Ameriky. Na Slovensku sa dá nájsť vo vyšších nadmorských výškach, napr. v Malej Fatre alebo Nízkych Tatrách a je zákonom chránená. Podzemok a koreň rozchodnice obsahuje fenyletanoidy a fenylpropanoidy, ktoré dokážu imitovať pôsobenie dopamínu, adrenalínu a noradrenalínu na dopamínové a adrenergické receptory, čím sa vysvetľuje jej vplyv na CNS...
RNDr. V. Brindza Lachová, PhD.
