Už je to tu. Sychravé a veterné dni, hmlisté a chladné večery, každým dňom čoraz menej slnečných lúčov a tepla, viac melanchólie a často aj zhoršenie nálady. Nastala jeseň. Obdobie, ktoré najviac obľubujú vírusy a baktérie. Tie počas týchto dní potrápia nejeden organizmus, často aj ten mladý a silný. Preto s nastupujúcou jeseňou treba posilniť telo i imunitu, a tak ho pripraviť na dlhý boj počas zimných mesiacov. A čo je jednoduchšie a príjemnejšie, ako dať si šálku voňavého bylinkového čaju a vyhrievať sa pod teplou dekou? Poďme sa teda pozrieť na niektoré bylinky, vhodné pre jesenné chvíle pohody, relaxu a boj s nepríjemnými nádchami a prechladnutiami.
Asi každému z nás sa s nástupom jesenných a zimných mesiacov stane, že nás zastihne nepripravených prechladnutie, alebo úplne vyradí zo života chrípka. Spoločným znakom týchto dvoch ochorení je, že ich spôsobujú rôzne vírusy schopné preniknúť do tela cez oslabené bariéry slizníc, či už v nose alebo ústach. Ich podobnosť sa tým väčšinou končí. Kým prechladnutie nastupuje pozvoľna kýchaním, nádchou, miernou únavou a niekedy mierne zvýšenou telesnou teplotou, často aj produktívnym kašľom, chrípka je schopná v priebehu niekoľkých hodín človeka dostať z plného zdravia do bezvládnosti a neschopnosti vstať z postele. Sprevádza ju bolesť svalov a kĺbov, horúčka, bolesť hrdla, suchý kašeľ, bolesť hlavy a celková únava. V tomto čase je najlepšou liečbou oddych, príjem vitamínov a dostatok tekutín, tak prečo nespojiť príjem tekutín s posilnením imunity a zmierňovaním príznakov vďaka prírode a liečivým rastlinám, ktoré nám poskytujú?
Vhodným prvým bojovníkom pri pocitoch, že na nás "niečo lezie", je jednoznačne echinacea (Echinacea purpurea, Asteraceae), česky: třapatka nachová. Blahodarné účinky tejto rastliny pochádzajúcej pôvodne zo severoamerických prérií poznali už pôvodní obyvatelia Ameriky - Indiáni. Tí ju využívali ako prírodnú pomoc pri oslabení organizmu a aj pri uštipnutí hadom. Patrí medzi nenáročné rastliny, ktoré si každý môže pre svoje potreby vypestovať aj v domácom prostredí. Známa je svojím imunostimulačným, antibaktériovým a antivirotickým účinkom, vďaka čomu je v tomto období dobrou voľbou pri nástupe prechladnutia a chrípky. Najväčší podiel účinných obsahových látok sa nachádza v koreni, v menšom množstve sa však tieto látky vyskytujú aj v čerstvej vňati. Za imunostimulačný účinok sú zodpovedné najmä alkamidy a niektoré polysacharidy. Dôležité je však to, že tieto látky majú posilňujúci účinok už v začiatkoch ochorenia a počas jeho priebehu, pretože k aktivácii buniek imunitného systému dochádza až po pôsobení toxínov, ktoré infekčné agensy uvoľňujú. Najpopulárnejšou formou užívania echinacey sú kvapky, resp. tinktúra z čerstvej vňate. Vhodnou alternatívou je však aj zápar z vňate, prípadne odvar z usušeného koreňa.
UPOZORNENIE: treba dbať na dodržanie maximálnej dĺžky užívania prípravkov z echinacey, ktorá sa pohybuje od 1 do 2 týždňov. Pre svoje imunostimulačné účinky nie je vhodnou pre ľudí s autoimunitnými ochoreniami, ako sú skleróza, reumatoidná artritída či lupus. Vyhnúť by sa jej mali aj tehotné a dojčiace ženy, deti do veku 12 rokov, starší ľudia by ju mali obmedziť na polovičnú dávku. Pozor si treba dať aj pri jej prvom užití, môže totiž spôsobiť alergické reakcie z precitlivenosti v podobe vyrážok...
Mgr. M. Mergová
