Pôvodne sa predpokladalo, že tento v tuku rozpustný vitamín je len jedným z variantov vitamínu K1, ktorý pôsobí ako zrážací faktor krvi. Neskôr bol pomenovaný ako vitamín K2 a posledné výskumy ukázali, že má v našom organizme jedinečnú biologickú funkciu, ktorou je vychytávanie vápnika z extracelulárneho priestoru a jeho viazanie do kostí.
Z výskumov vyplynulo, že vitamín K2 pomáha ukladať vápnik priamo do kostí a zubov, a tým zabraňuje jeho usadzovaniu v cievach. Vitamín K2 dokáže až „zázračne” nasmerovať vápnik späť do kostí a znižuje sa tak riziko kalcifikácie ciev a možného vzniku aterosklerózy. Ideálna kombinácia s vitamínom D3 zabezpečí, že naše telo vápnik efektívne zhodnotí – zapracuje ho do štruktúry kostí, čím ich posilní, čo napomáha predchádzať vzniku osteoporózy, ako aj ďalších porúch kostí, ktoré vedú k ich nebezpečnej zvýšenej lámavosti. Svoju úlohu pri využívaní vápnika organizmom má aj horčík. Ak ho telo prijíma v dostatočnom množstve, dokáže vápnik zužitkovať oveľa lepšie. Tieto dva minerály totiž od seba priamo závisia. Preto je vhodné, keď sú v tele zastúpené v rovnovážnom pomere. Horčík pomáha formovať kosť a je nepriamo prepojený s hormónmi, ktoré regulujú kostný metabolizmus. Klinickými štúdiami bolo preukázané, že dopĺňanie horčíka spolu s vitamínmi K2, D3 a vápnikom pozitívne ovplyvňuje hustotu kostí pri poruchách rastu u detí a postmenopauzálnej osteoporóze.
Neoddeliteľnou súčasťou štruktúry kostí je aj kolagén, ktorý posilňuje pevnosť a celistvosť kostí. Jeho nedostatok v dôsledku prirodzeného úbytku so zvyšujúcim sa vekom vedie k zhoršeniu stavu kostí. Kolagén rovnako dohliada na kondíciu kĺbov, ale aj väzov, šliach i chrupiek a zabezpečuje ich elasticitu aj v pokročilom veku.
Nedávna štúdia holandských výskumníkov zdokumentovala, že vitamín K2 pôsobí vysokoúčinne pri zvyšovaní hladiny osteokalcínu, ktorý riadi budovanie kostí. Je nielen prevenciou osteoporózy, ale aj jej negatívnych dôsledkov – fraktúr kostí, t. j. dokáže zabrániť 60 % zlomenín chrbtice či 77 % zlomením bedrového kĺbu. Povzbudzujúce sú aj výsledky klinických štúdií japonských vedcov, ktorí preukázali, že vitamín K2 v kombinácii s vitamínom D3 úplne za-stavuje úbytok kostnej hmoty a v niektorých prípadoch sa dokonca dokáže postarať o nárast kostnej hmoty u ľudí s osteoporózou.
Za objav vitamínu K a jeho chemickej štruktúry sa biochemici Henrik Dam a Edward Doisy podelili o Nobelovu cenu za fyziológiu alebo medicínu z roku 1943.
Odkiaľ vitamín K2 načerpať?
Väčšinu potrebného vitamínu K2 získava náš organizmus aktivitou črevných baktérií, ktoré tento vitamín produkujú – pre jeho optimálny príjem je preto dôležité správne zloženie črevnej bakteriálnej flóry. Z potravy si zadovážime približne len 20 % vitamínu K2. Nachádza sa najmä vo fermentovaných a živočíšnych potravinách – iba mäso, vajcia a mliečne produkty od zvierat, ktoré sa voľne pásli, však majú dostatočný obsah vitamínu K2. Z fermentovaných výrob-kov vitamín K2 obsahuje japonský sójový výrobok natto.
Ak vám tieto zdroje nie sú dostupné, odporúča sa dopĺňať si vitamín K2 vo forme kvalitných výživových doplnkov aj v kombinácii s ďalšími živinami potrebnými na podporu zdravých kostí. Môžete siahnuť po originálnych prírodných prípravkoch. Náročné kritériá na čistotu, kvalitu vstupných surovín, ako aj štandardizovaných výrobných postupov spĺňa napríklad jedinečná značka Jamieson, ktorá už celé storočie pomáha ľuďom na celom svete smerovať ku zdraviu:
Jamieson K2 + D3 (vitamín K2 120 µg a vitamín D3 1 000 IU)
Tento výživový doplnok využíva synergické účinky oboch vitamínov na podporu zdravia kostí, má silný antioxidačný potenciál – zmierňuje pôsobenie voľných kyslíkových radikálov a aktivizuje imunitný systém. Prítomnosť vitamínu K2 je neoceniteľná obzvlášť pre spätné ukladanie vápnika do kostí v pokročilejšom veku. Predovšetkým u žien po menopauze, ako aj u mužov i žien pri osteoporóze je vhodné užívať ho dlhodobo, najlepšie v kombinácii s vápnikom a vitamínom D3 vo forme kombinovaných doplnkov výživy.
Jamieson MEGA CAL™ (vápnik 650 mg a vitamín D3 400 IU), ako aj Jamieson Ca + D3 (vápnik 500 mg a vitamín D3 1 000 IU)
Táto dvojkombinácia spolu s vitamínom K2 podporuje spätnú resorpciu vápnika do kostí a prispieva k optimálnej látkovej premene, ktorá je dôležitá pre tvorbu energie. Podporuje zdravú regeneráciu i činnosť svalov a súčasne priaznivo ovplyvňuje prenos nervových vzruchov. Vďaka obsahu vitamínu D3 má prípravok významnú úlohu aj pri zvyšovaní imunity.
Jamieson Ca + Mg + D3 (vápnik 333 mg, horčík 167 mg a vitamín D3 200 IU)
Supertrojkombinácia, ktorá spoločne s vitamínom K2 účinne napomáha v boji proti rednutiu kostí, má strategický význam aj pre správnu činnosť svalov, zdravý rast a udržanie zdravých zubov i posilňovanie imunity. Horčík v nej obsiahnutý pomáha odstraňovať únavu a vyčerpanie, priaznivo pôsobí na psychickú rovnováhu, ako aj na optimálnu činnosť nervového systému a primerané svalové napätie. Vyvážený obsah účinných látok nevyvoláva žiadne nežiaduce účinky, ani ťažkosti pri trávení.
Ďalšie pre... pre vitamín K2
- Chráni srdce a cievy – pomáha vyplavovať nadmerné usadeniny z ciev, a tak predchádzať kalcifikácii vencovitých tepien, čo má obrovský význam v prevencii kardiovaskulárnych ochorení. Podporuje dosiahnutie optimálneho stavu, keďže sa vápnik ukladá do kostí – neusádza sa v cievach.
- Znížením hladiny vápnika v cievach pomáha zabrániť degradácii elastínu, a tak pozitívne ovplyvňuje pružnosť tkanív. Príjem K2 je preto mimoriadne dôležitý pri ochorení Covid-19 vyvolanom vírusom SARS-CoV-2, ktoré môže viesť k rôznym pľúcnym komplikáciám.
- Aktiváciou proteínov, ktoré kontrolujú rast buniek v organizme, priaznivo ovplyvňuje ochranu pred onkologickými ochoreniami. Je prospešný aj pre pacientov po rádioterapii.
- Na jeho nedostatok sú citlivé mozgové bunky, jeho absencia môže byť faktorom prispievajúcim k Alzheimerovej chorobe – podporuje totiž mozgovú aktivitu i vývoj pamäťových schopností.
- Je dôležitý pre správnu funkciu obličiek.
- Pomáha pri liečbe žalúdočných vredov.
- Zlepšuje citlivosť na inzulín.
- Je účinný antioxidant, posilňuje imunitu a vitalitu.
Viac info na www.jamieson.sk Kvalitné prírodné vitamíny Jamieson sú dostupné v lekárni a na www.pharmshop.sk
