Liečivé rastliny/Léčivé rostliny - časopis vydavateľstva Herba

Časopis o zdraví, fytoterapii, výžive, prírodnej kozmetike | Viac ako 50 rokov zaujímavého čítania
Články písané odborníkmi | ...vyliečime, spríjemníme, navoniame, potešíme, poradíme...

Všetky čísla

Tipy pre zdravie - proti nachladnutiu

Pri prvých príznakoch nachladnutia sa môžete liečiť podľa osvedčených receptov. Upchatý nos uvoľní inhalovanie bylinkových odvarov: z repíka, mäty piepornej, rumančeka, majoránky. Je dobre kvapnúť do nich trochu detského azulénového olejčeka proti vysušeniu a na uvoľnenie dýchacích ciest.

Výborný je aj stupňovaný kúpeľ: Naplňte vaňu do polovice vodou teplou 35 °C a postupne pripúšťajte horúcu vodu, koľko znesiete. Keď sa začnete veľmi potiť, vyjdite z vane, utrite sa a rýchlo si ľahnite do postele. Vypite šálku horúceho lipového čaju, dobre sa prikryte a asi pol hodiny sa poťte. Potom sa osušte, vymeňte posteľnú bielizeň a uložte sa spať.

Istejšie je vyhnúť sa nachladnutiu a chrípke

  • Obliekajte sa primerane počasiu. Kto sa trasie od zimy, ľahšie sa nakazí.
  • Často si umývajte ruky mydlom. Striedavo sa sprchujte teplou a studenou vodou. Začať by ste mali vždy teplou a končiť studenou.
  • Papierové vreckovky po použití okamžite zahoďte.
  • Jedzte veľa ovocia a zeleniny, užívajte prípravky, ktoré posilňujú imunitný systém.
  • Každý deň si zašportujte, najlepšie vonku, alebo sa aspoň poprechádzajte.
  • Dbajte na to, aby ste sa dobre vyspali a boli svieži.
  • Vyhýbajte sa miestam, kde sa zhromažďuje veľa ľudí.
Home Archív Všetky čísla 2006 5/2006 Tipy pre zdravie - proti nachladnutiu