Liečivé rastliny/Léčivé rostliny - časopis vydavateľstva Herba

Časopis o zdraví, fytoterapii, výžive, prírodnej kozmetike | Viac ako 50 rokov zaujímavého čítania
Články písané odborníkmi | ...vyliečime, spríjemníme, navoniame, potešíme, poradíme...

Všetky čísla

Psyllium – skorocel indický

Pod týmto názvom alebo názvom Ispaghula sa skrýva osemenie skorocela indického (Plantago ovata) a jeho semien, ktoré sa komerčne využívajú na výrobu gleja. Psyllium sa získava vyčistením obalov zrelých semien rastúcich v Indii, Afganistane, Izraeli, Severnej Afrike, Španielsku a na Kanárskych ostrovoch.

Psyllium sa používalo v ajurvédskej medicíne v Indii a v tradičnej čínskej medicíne po tisíce rokov. Slúžilo na očistu tela, pretože absorbuje toxíny v hrubom čreve, význam malo aj pri zápaloch močových ciest. Ide o nenávykovú rozpustnú diétnu vlákninu, ktorá sa používa na odstránenie zápchy a syndrómu dráždivého čreva, pretože podporuje pravidelnosť stolice. Lúpané semeno je bohaté na škrob a mastné kyseliny.

Psylliová pleva obsahuje vysoký podiel slizu, 35 % rozpustných a 65 % nerozpustných polysacharidov (celulóza, hemicelulóza, lignín). Vo vodnom prostredí vytvára gél. Anaeróbnym kvasením rozpustných neškrobových polysacharidov psylliových semien sa tvoria mastné kyseliny. Kyselina maslová (jedna z nich) pôsobí protinádorovo proti rakovine hrubého čreva, štúdia informuje, že u pacientov po resekcii hrubého čreva sa po 3 mesiacoch podávania 20 g psyllia denne zvýšila produkcia kyseliny maslovej o 42 %. Okrem toho sa zaznamenala aj redukcia LDL cholesterolu po 8-týždňovom užívaní 5,1 g psyllia 2-krát denne. Štúdie na zvieratách dokázali, že psyllium redukuje hladinu cholesterolu 2-krát viac ako celulóza či ovsené otruby. Okrem toho osoží pri hemoroidoch, pretože sa absorbovaním tekutiny formuje mäkká stolica, znižuje sa svrbenie, krvácanie a bolesť, ovplyvňuje chuť do jedenia vytváraním pocitu plnosti. Vďaka správnemu zažívaniu pomáha odstraňovať únavu, stres, migrénu, chráni žalúdok pred prekyslením. Ak pacient trpí nepriechodnosťou čriev alebo má vred, neodporúčajú sa potravinové doplnky s obsahom psyllia. Rovnako ani užívanie v detskom veku.

Odporúčané dávkovanie pre dospelých je 10 – 30 g denne v oddelených dávkach, odporúča sa začať s nižšími dávkami a tie postupne zvyšovať. Dôležité je zabezpečiť prísun vody, na každých 5 g/150 ml vody, aby sa predišlo zápche. Keďže sa môže oneskoriť vyprázdňovanie žalúdka a vstrebávanie niektorých liekov, má sa užívať 1 – 2 hodiny po ich užití.

U niektorých jedincov môže vyvolať alergickú reakciu (žihľavka, ekzém, akné) alebo respiračné problémy po vdýchnutí, zvlášť u ľudí s alergiou na peľ.

PharmDr. L. Čechová

Home Archív Všetky čísla 2011 5/2011 Psyllium – skorocel indický