Liečivé rastliny/Léčivé rostliny - časopis vydavateľstva Herba

Časopis o zdraví, fytoterapii, výžive, prírodnej kozmetike | Viac ako 50 rokov zaujímavého čítania
Články písané odborníkmi | ...vyliečime, spríjemníme, navoniame, potešíme, poradíme...

Liečivé rastliny 2014

Prečo je dôležitý koenzým Q10?

Prečo je dôležitý koenzým Q10?

Koenzým Q10 (CoQ10) objavil v roku 1957 Fred Crane, MD z University vo Wisconsine, ktorý ho izoloval z hovädzieho srdca. Japonskí vedci prvýkrát zaznamenali terapeutické vlastnosti CoQ10 v roku 1960.

Nositeľ Nobelovej ceny ? lekár a vedec Linus Pauling veril, že pridanie CoQ10 do denného nutričného režimu môže zvýšiť produkciu energie v bunkách srdcového svalu a tak pomáhať normalizovať krvný tlak, zvýšiť energetickú hladinu a zlepšiť život.

Koenzýmy podporujú enzýmy v ich rôznych biochemických funkciách. Koenzým CoQ10 je životne dôležitý pri tvorbe energie vo vnútri buniek. To je obzvlášť dôležité pre zachovanie zdravia buniek a tkanív, ktoré vyžadujú mnoho energie, ako kardiovaskulárny a imunitný systém. CoQ10 je silný antioxidant, ktorý zabraňuje oxidačnému poškodeniu voľnými radikálmi. Obsahujú ho najmä bunky aktívne a zaťažované (napríklad srdce, mozog, pečeň ).

Prirodzeným zdrojom koenzýmu Q10 sú ryby ? makrela, losos, sardinky a morské produkty, hovädzie mäso, pečeň, srdce obličky, olivový olej, slnečnica, hrozno, orechy, arašidy, brokolica a strukoviny. Jeho množstvo klesá skladovaním a tepelnou úpravou jedla, podobne v organizme klesá so zvyšujúcim sa vekom človeka.

Koenzým Q10 existuje v dvoch formách. V redukovanej (ubichinol CoQ10H2) a v oxidovanej (ubichinón CoQ10). Je rozpustný v tukoch a môže sa lepšie absorbovať, ak sa užíva v mäkkej gélovej forme na báze oleja, skôr než v suchej forme, ako sú tablety a kapsule.

Nový výskum ukazuje, že CoQ10 môže mať celý rad výhod, ktoré zahŕňajú prevenciu rakoviny kože, prostaty a prsníka, podporu zdravej hladiny cukru v krvi u diabetikov a pri cievnych ochoreniach.

Vedci po celom svete hlásia ďalšie nové využitie koenzýmu Q10, pomáha napríklad spomaliť progresiu Parkinsonovej choroby, tiež na prevenciu migrény, bolesti hlavy, podporu imunity, proti paradentóze, na zachovanie zdravého zraku, zvýšenie mužskej plodnosti. Posilňuje sa jeho postavenie ako základnej, energizujúcej super-živiny.

"Vzhľadom na to, že je CoQ10 nevyhnutný pre optimálnu funkciu všetkých bunkových typov, nie je prekvapením, že zdanlivo rôznorodý rad chorobných stavov priaznivo reaguje na doplnenie CoQ10," hovorí Dr Peter Langsjoen, jeden z popredných svetových odborníkov na tento koenzým. Dr Langsjoen verí, že CoQ10 má rovnako zásadný význam ako vitamín C pre udržanie optimálneho zdravia a dlhovekosti.

Výhody koenzýmu Q10

  • silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi,
  • CoQ10 je zásadný pre zdravý kardiovaskulárny systém,
  • odporúča sa pacientom užívajúcim statíny , pretože blokujú produkciu koenzýmu,
  • nemeckí vedci zistili, že ľudia s tinnitom (zvonenie v ušiach) majú nízke hladiny CoQ10 a po užívaní koenzýmu počas štyroch mesiacov nastalo výrazné zlepšenie ,
  • nízke hladiny CoQ10 majú pacienti s chronickým srdcovým zlyhávaním.

 

Dávkovanie: Ak si organizmus nedokáže vytvoriť dostatočné množstvo CoQ10 (starnutie, choroby), odporúča sa ako doplnok výživy dávka 30 mg denne (maximálne do 60 mg), prípadne vo vyšších denných dávkach ako podporná terapia viacerých chorôb. Užívanie vyšších dávok sa odporúča iba so súhlasom ošetrujúceho lekára.

Úspech podpornej terapie s CoQ10 možno dosiahnuť iba pri pravidelnom užívaní.

Všeobecne platí, že CoQ10 sa zdá byť bezpečný. Neboli nájdené žiadne významné vedľajšie účinky, a to aj v štúdiách, ktoré trvali rok. Avšak ľudia s ťažkým srdcovým ochorením by mali CoQ10 užívať pod dohľadom lekára.